程序员如何锻炼身体

作者:stoat 发布时间:2015-02-26 分类:闲扯

程序员的大部分时间都花在电脑桌前编程,这会损害程序员的健康。其实不需要多么复杂的养生,你只需每天做一些小小的改变,就可以摆脱病痛、保持健康。下面给大家分享一个程序员锻炼身体和留住健康的几个知识:1.变换姿势如果你保持一个姿势数个小时不活动,你的脖子在数天后疼痛是必然的。每15分钟站起、坐下、跳、蹲下、活动一下手脚、放松一下眼睛;每小时变换一下姿势;每天走一走...